taiso

TAÏSO Une douce harmonie du corps en mouvement…

Gym douce d’origine japonaise adaptée à tous âges et à toutes conditions physiques.

Une pratique sportive garantie sans chute ou corps à corps, ni coup.

Description

Le Taïso peut être traduit du japonais comme « préparation du corps », ou « faire marcher son corps ». C’est exactement de cette manière qu’il peut être défini.

Certains judokas pratiquent le Taïso pour se préparer au judo. D’autres pratiquants d’arts martiaux et de sports de combat en font la même utilisation.

La volonté d’une reprise sportive et un désir d’entretien de la forme physique sont également des arguments amenant un large public à se mettre au Taïso.

Le public-cible n’a pas d’âge, ni de compétences spécifiques en sport.

Le Taïso, même s’il est doux et statique, fait tout de même travailler le cardio-vasculaire : il suffit d’accélérer la cadence des mouvements effectués. Le Taïso a d’autres avantages, comme par exemple les progrès de la force musculaire, de l’équilibre, de l’endurance, de l’amplitude et de la mobilité articulaires, de la souplesse, de l’explosivité et de la coordination.

Les charges vous font peur ? Pas de panique ! Le Taïso demande éventuellement l’utilisation d’un élastique, mais d’aucun poids, si ce n’est celui de votre corps. En plus de tout cela, l’absence de chute, de corps à corps et de coup est garantie.

À vous la mise en marche du corps sans violence, en solitaire ou en duo !

Galerie

Bientôt disponible

Horaire

Vendredi de 18h00 à 19h30